Der achtsame Weg zum Wunschgewicht

Mindful Eating – Intensivkurs

Sie kennen sich als Stress- oder Frustesser? Oder haben den Kontakt zu Ihrem Körper und ein gesundes Verhältnis zum Essen verloren? Erkennen Sie die eigentlichen Ursachen für Ihr Übergewicht und lernen Sie zu hören, was Ihr Körper wirklich braucht. Übungen zu Stressbewältigung und Achtsamkeit verändern Schritt für Schritt Ihr Essverhalten und schulen Ihre Selbstwahrnehmung. Grundlagen gesunder Ernährung und spezielle Hypnoseeinheiten unterstützen Sie dabei, langfristig ohne Diäten Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Leitung:
Andrea Jug, Dipl.Päd. Erwachsenbildung und Gesundheitspädagogik Zertifizierter systemischer Coach, Andrea Jug Coaching

Kurs-Nr: 403

montags
19:00 - 21:00 Uhr
ab 21.10.19 - 16.12.19
8 x (außer in den Schulferien) plus ein Nachtreffen am 20.01.2020

180,00 (inkl. Material)

Ernst-Lange-Haus, Habsburgerstraße 2

Veranstalter: (0761) 7086342 eeb.freiburg@kbz.ekiba.de

Anmeldung erforderlich bis 14.10.19

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