Wenn Gefühle Ihr Essverhalten bestimmen

Mindful Eating – Wege aus der Stress- und Essfalle

Sie kennen sich als Stress- oder Frust-Esser? Erkennen Sie die eigentlichen Ursachen für Ihr Essverhalten und lernen Sie zu hören, was Ihr Körper wirklich braucht. Entdecken Sie, wie Sie mit erfolgreichen Methoden und zahlreichen Übungen zu Stressbewältigung und Achtsamkeit Schritt für Schritt Ihre Gewohnheiten verändern und Lust auf gesundes Essen entwickeln. Gezielte Hypnoseeinheiten zur Gewichtsreduktion und mentales Training unterstützen Sie dabei, langfristig ohne Diäten Ihr Wunschgewicht zu erreichen.

Leitung:
Andrea Jug, Dipl.Päd. Erwachsenbildung und Gesundheitspädagogik, Zertifizierter systemischer Coach, Andrea Jug Coaching

Kurs-Nr: 402

Mo. 01.10.18, 19:30 - 21:00 Uhr
Vortrag zum Kurs Mindful Eating (ohne Anmeldung)

6,00

Ernst-Lange-Haus, Habsburgerstraße 2

Veranstalter: Evangelische Erwachsenenbildung Freiburg
(0761) 70 86 342

eeb.freiburg@kbz.ekiba.de

zurück