Fit und gesund

Dieser Kurs bietet allen, die sich im Alltag mehr bewegen und etwas für ihre Gesundheit tun wollen, ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Durch gezielte, gesundheitsbewusste Übungen mit und ohne Handgeräte wird die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit geschult. Übungen zur Sturzprophylaxe schulen die Koordination, Balance und Eigenwahrnehmung des Körpers. Faszientraining, Stretching und Entspannungseinheiten runden das Programm ab.

Leitung:
Herta Eichin, Basisgymnastik- und Rückenschullehrerin

Kurs-Nr: 424e

mittwochs
11:30 - 12:30 Uhr
ab 08.01.20
10 x

50,00

Heinrich-Hansjakob-Haus, Talstr. 29

Veranstalter: HHH
(0761) 70 31 30

heinrich-hansjakob-haus@caritas-freiburg.de

Anmeldung erforderlich

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