Achtsamkeit und Selbstmitgefühl

Wir können Zeit nicht besitzen - nur in ihr sein

Wie können wir lernen, geborgen im Fluss des Lebens zu sein? In diesem Kurs werden wir kleine Schritte machen, um die Verbindung mit uns selbst und unserem Körper wieder zu nähren. Dabei helfen Impulse und praktische Übungen aus der Achtsamkeitspraxis (z.B. einfache Yogaübungen, Atem-, Geh-Meditationen und achtsames Essen). Neben dem Austausch stehen Sequenzen der Stille. - Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, Tee, einen Beitrag zum vegetarischen Mittagsbuffet.

Leitung:
Claudia Sieveking, Ergo- und Körpertherapeutin, MBSR-Lehrerin für Achtsamkeit

Kurs-Nr: 405

Sa. 29.06.19
10:00 - 17:30 Uhr

66 € (VHS Kurs 301.438)

VHS im Colombi-Eck, Friedrichstr. 52, Gelber Raum

Veranstalter: Anmeldung unter 0761 / 36 89 5 10

Anmeldung erforderlich

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