402 Mindful Eating

Achtsam essen - Kurs für Frauen

Kreisen Ihre Gedanken ständig um Essen und Gewicht? Haben Sie den Kontakt zu Ihrem Körper verloren oder neigen dazu, aus emotionalen Gründen zu essen? Lernen Sie zu hören, was ihr Körper wirklich braucht. Achtsamkeit fördert eine entspannte Beziehung zum Essen und ist damit besser als jede Diät. Einfache, wirkungsvolle Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Körpersignalen und helfen bei Gewichtsregulierung und emotionalem Essen. Der ideale Weg für mehr Selbstakzeptanz, Zufriedenheit und Genuss.

Leitung

Andrea Jug, Dipl.Päd. Erwachsenbildung und Gesundheitspädagogik, zertifizierter systemischer Coach, Andrea Jug Coaching

Zeit

6 x montags
ab 08.11.21 19:00 - 21:00 Uhr

Ort

Ernst-Lange-Haus, Habsburgerstr. 2 oder alternativ Online

Kosten

180,00 € (inkl. Material)

Träger

Evangelische Erwachsenenbildung Freiburg

Info

(0761) 70 86 342 | eeb.freiburg@kbz.ekiba.de | Anmeldung erforderlich bis 02.11.21

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