411 Mindful2Work

Stressbewältigung und Burn-out Prophylaxe

Mindful2Work kombiniert aktive Bewegung an der frischen Luft, Yoga und Achtsamkeitsmeditation. Es ist ein praktisches Training für Menschen mit Stresssymptomen. Es zielt darauf ab, Stress zu reduzieren und die mentalen und körperlichen Selbstheilungskräfte zu stärken. Es bringt Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht, stärkt die Konzentrationsfähigkeit und fördert Gelassenheit und Resilienz.

Leitung

Martina Allgäuer, Psychologische Psychotherapeutin, Mindful2Work Trainerin, Freiburg

Zeit

6 x donnerstags
ab 11.02.21 17:00 - 19:00 Uhr
Infoabend geplant für den 28.01.20

Telefonisches Vorgespräch erforderlich für die Teilnahme am Kurs

Bitte mitbringen: Bequeme und wetterfeste Kleidung, Laufschuhe für aktive Bewegung draußen, Tuch zur Auflage auf die Matte, Kissen, wenn bevorzugt: eigene Yogamatte.

Nachtreffen Do., 29.04.21

Ort

Stadtteilzentrum Haus 037, 1.OG, Alfred-Döblin-Platz 1, Freiburg - Vauban

Kosten

200,00 € inkl. Übungsbuch

Träger

Evangelische Erwachsenenbildung Freiburg

Info

(0761) 70 86 342 | eeb.freiburg@kbz.ekiba.de

Flyer

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