Entspannung zum Ausklang des Tages

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG nach Jacobson

In diesem Kurs haben Sie Gelegenheit, nach einem herausfordernden Tag zur Ruhe zu kommen und sich zu entspannen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, eine einfache und hochwirksame Entspannungstechnik, bildet die Grundlage des Kurses. Sie wird ergänzt durch Elemente anderer Entspannungstechniken. Bei regelmäßiger Übung können Sie im Alltag gelassener mit Stress und Belastung umgehen und Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit fördern.

Leitung:
Martina Allgäuer, Diplom Psychologin, Psychol. Psychotherapeutin

Kurs-Nr: 406

montags
19:00 - 20:30 Uhr
ab 13.11.17
8 x bis 15.01.18

80,00

Psychologische Beratungsstelle, 79098 Freiburg, Bernhardstr. 2

0761 3890 890
info@beratungsstelle-freiburg.de

Anmeldung erforderlich bis 06.11.17

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Besonderheiten

Die Methode ist besonders geeignet für Menschen, die eher durch Aktivität in die Entspannung finden.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!